Eviter ou se remettre d’un burnout

 

Comment éviter le BURN OUT ou épuisement professionnel?

 

Parce que le monde de l’entreprise exige beaucoup de la part des salariés, l’anxiété fait partie intégrante de la vie professionnelle. S’il peut être un moteur important pour avancer au quotidien, le stress peut aussi devenir paralysant s’il est mal vécu.

 

Des troubles du sommeil aux maux de dos, en passant par une fatigue persistante et une concentration qui s’effiloche, les conséquences du stress peuvent être difficiles à vivre. Si les sources du stress sont différentes pour chacun d’entre nous, certaines techniques  peuvent permettre de mieux le gérer.

 

Comment éviter que l’épuisement au travail influe sur votre privée?

 

La SOPHROLOGIE est un outil préventif et thérapeutique qui permet de dynamiser ses ressources afin d’affronter les difficultés professionnelles et la fatigue engendrée par trop de tensions dans le cadre du travail.